�lomfejt�s
�lomfejt�s �s �lom�rtelmez�s

Mindig, minden kult�r�ban nagy jelent�s�get tulajdon�tottak az �lmoknak. Arr�l azonban, hogy mi t�rt�nik az emberrel, amikor elalszik, mindig m�st gondoltak. Egyes primit�v n�pekn�l �gy k�pzelik, hogy alv�s k�zben a l�lek val�ban kil�p a testb�l, �s mindenf�le kalandokba keveredik. A szorong�s, hogy mik�zben nem vagyunk �bren, nem tudjuk, mi t�rt�nik vel�nk �s k�r�l�tt�nk, elk�s�rte az emberis�get a jelenig. Az �koriak �gy magyar�zt�k az �lmokat, hogy azokat az istenek k�ldik, �s a j�v�t lehet megismerni bel�l�k. Az els� �lommagyar�zat-gy�jtem�ny k�zel 4000 �ve k�sz�lt. Ebben az egyiptomiak �rt�k �ssze a k�l�nf�le �lomb�li szimb�lumok jelent�s�t.

Az �kori g�r�g�k ugyancsak m�lyen hittek az �lmok j�serej�ben, �s legnagyobb tud�saik is foglalkoztak a t�m�val, p�ld�ul Arisztotel�sz. A k�z�pkor misztikumokra fog�kony l�gk�r�ben k�l�n�sen kedvelt�k az �lomalleg�ri�kat, amelyek seg�ts�g�vel megmagyar�zhat�v� v�ltak az �lmok. Ez a v�gy a vil�g minden t�j�n �lt az emberekben, �s sz�mtalan "�lmosk�nyv" meg�r�s�hoz vezetett. Egy k�nai v�ltozat p�ld�ul a k�vetkez� �rdekes tudnival�kat k�zli: ha egy asszony medv�r�l vagy a test�re tekered� k�gy�r�l �lmodik, net�n a f�rje ing�t hordja �lm�ban, csod�s gyermeke sz�letik, ha viszont egy f�rj arr�l �lmodik, hogy a feles�ge terhes, a j�asszony minden bizonnyal h�tlenkedett? Az els� tudom�nyos magyar�zatok a XIX. sz�zadban sz�lettek: az egyik szerint az �lmod� az alv�s k�zben �rz�kelt benyom�sokat be�p�ti �lmaiba. Pl. ha hangos zajt �rz�kel, viharr�l sz�l� t�rt�netet sz� �lm�ban. Freud �s Jung k�vet�i az �lmokat a tudatalatti megismer�s�hez vezet� �tnak tekintik.

�lomfejt�s: az �lmok fajt�i
Mindennapi t�rt�n�sek az �lmainkban

Ezeket az �lmokat az �jszaka els� fel�ben �lmodjunk, t�bbnyire az �jf�l el�tti id�szakban. Nem v�letlen�l mondt�k nagymam�ink, hogy a gyermeknek id�ben le kell fek�dnie, megfigyel�seik alapj�n tudt�k, hogy az �jf�l el�tti alv�s nagyon fontos. Most m�r a tudom�nyos magyar�zatot is ismerj�k: ebben az id�ben rendszerezi agyunk a napi inform�ci�kat, �s sokr�t�en fel is dolgozza azokat. Hossz� ideje figyelem az emberek alv�si szok�sainak �s a nappali m�k�d�s�knek az �sszef�gg�seit, �s azt tapasztalom, hogy a rendszerben �l�k (id�ben fekszik, id�ben �bred), sokkal kiegyens�lyozottabbak rendszertelen�l pihen� t�rsaikn�l.

Az �jf�l el�tti �lmaink lehetnek simogat�an pozit�vak, de lehetnek f�raszt�ak, nehezek is, att�l f�gg�en, milyen hat�sok �rtek napk�zben. Ekkor felid�z�dnek �s old�dnak az el�z� nap fesz�lts�gei, ekkor �lmodjuk tov�bb a val�s t�rt�n�seket.

Ism�tl�d� �lmok

�ltal�ban szokatlanabbak, irre�lisabbak, �s az �jszaka m�sodik fel�ben �lmodjuk ezeket az �lmokat. A visszat�r� �lmok n�ha kifejezetten zavar�ak, ideges�t�k tudnak lenni. Nem �rtj�k ezeket, �s mivel nem, vagy csak r�szben kapcsol�dnak a h�tk�znapi t�rt�n�sekhez, nem tudjuk, mit kezdj�nk a kellemetlen �rz�sekkel, amelyeket okoznak.

A legt�bb embernek vannak visszat�r� �lmai. Van, aki rendszeresen menek�l valaki vagy valami el�l, van, aki zuhan, van, aki alakokkal viaskodik.

A visszat�r� �lmok egy fel nem dolgozott lelki szitu�ci� megnyilv�nul�sai, �s nem is t�nnek el addig, am�g a feldolgoz�s meg nem t�rt�nik. Megford�tva: a szitu�ci� akkor dolgoz�dott fel, amikor a visszat�r� �lom elt�nik, nem jelentkezik t�bb�. T�bbek k�z�tt ez�rt is fontos, hogy meg�rts�k az �lmainkat.

R�m�lmok

Ezekre az �lmokra a f�lelem, a szorong�s a legjellemz�bb �rz�sek. Gyakran el�fordul, hogy azt �lmodjuk, hogy megt�madtak minket, vagy fenyeget� sz�nd�kkal k�zeledik egy szem�ly vagy egy esem�ny. Kergetnek, �ld�znek minket, el�fordul, hogy az �lt�nkre t�rnek. Gyakran �l�nk �t r�m�lmainkban r�gebben vagy a k�zelm�ltban t�rt�nt traum�kat. Van, amikor azt hissz�k, hogy sok krimit l�ttunk, �s ez okozza a r�m�lmokat. Ilyen is van. Azonban, ha a r�m�lmaink gyakoriak, �rdemes szakember seg�ts�g�t k�rni. Finn ikerkutat�k azt tapasztalt�k, hogy az ikrek 45%-a r�m�lmokat �lmodik, ha ikertestv�re is ezekt�l szenved. Arra a k�vetkeztet�sre jutottak, hogy a r�m�lmoknak a genetikai fejl�d�shez is k�ze lehet. A gyakori r�m�lmok utalhatnak ment�lis betegs�gekre is, de azt m�g nem siker�lt megtudni, hogy a r�m�lmok �s a ment�lis betegs�gek ok-okozati �sszef�gg�sben vannak, vagy csup�n egy�ttesen fordulnak el�.

Konfliktust megjelen�t� �lmaink

Ezekben az �lmainkban szembes�l�nk az elhib�zott cselekedeteinkkel, az elfelejtett k�telezetts�geinkkel, a napk�zbeni elsz�l�sainkkal, a mell�fog�sainkkal, az akaratlanul felt�r�, megb�nt indulatainkkal.

Ezek az �lmok olyan lelki konfliktusok kifejez�d�sei, amelyek nem t�rsulnak betegs�ghez, a lelki probl�m�ink eg�szs�ges tartom�ny�ba sorolhat�k. Ennek meg�t�l�s�hez n�mi seg�ts�get adhat, ha megvizsg�ljuk �lmaink sz�nvil�g�t. Az eg�szs�ges ember �ltal�ban fekete-feh�rben �lmodik. A neurotikusok t�bbnyire sz�nes k�pekkel.

Probl�mamutat� �lmok

Mik�zben �lmunkban agyunk a nap esem�nyeit j�tssza vissza, megmutat olyan probl�m�kat, felismertet olyan �rz�seket, amelyek nap k�zben nem tudatosultak benn�nk. Ezek az �zenetek a tudatalattink �zenetei, �s �rdemes megfogadnunk a tartalmukat, mert ezek seg�tenek megel�zni, hogy bajba ker�lj�nk. Felismer�nk olyan ok-okozati �sszef�gg�seket, amelyek napk�zben csak k�nyelmetlen �rz�seket okoztak, de nem tal�ltuk az ok�t.

Probl�mamegold� �lmok, vagy heur�ka �lmok

Ha m�r hossz� ideje k�szk�d�nk egy probl�ma megold�s�val, gyakran m�r aludni sem tudunk t�le. Ilyenkor gyakran el�fordul, hogy �lmunkban j�v�nk r� a helyes megold�sra. Ennek a n�pi kifejez�d�se, amikor nem tudunk valamire azonnali v�laszt adni, azt mondjuk: M�g alszom r� egyet.

Jelz� �lmok

A l�lek �zenetei, gyakran valami bajt, betegs�get, valamilyen megkezd�d�tt bels� v�ltoz�st jeleznek. P�ld�ul egy negyed �vsz�zados h�zass�gban �l� asszony azt �lmodta, hogy f�rje elt�nt a k�pszer�en l�tott csal�di t�zhely mell�l, �s semmit sem lehetett tudni r�la, csak azt, hogy �l, mert minden h�napban k�ld�tt p�nzt. N�h�ny h�nap m�lva kider�lt a f�rfi szerelmi kapcsolata, aminek v�l�s lett a v�ge. Az asszony �szt�ne el�re jelezte a t�rt�n�seket.

J�s�lmok

A j�s�lmok k�zel�tenek a misztikus, megmagyar�zhatatlan dolgokhoz. N�melyekkel el�fordul, hogy meg�lmodnak egy majdan bek�vetkez� dolgot, esem�nyt, t�rt�n�st. T�bb film �s reg�ny t�m�ja a j�v�t meg�lmod� emberek k�pess�g�nek bemutat�sa. Ez a val�s�gban nagyon fejlett lelket felt�telez. Ezek az emberek t�bbet tudnak a v�ltoz�sok bels� logik�j�r�l, �s t�bbnyire tiszt�ban vannak azzal, hogy a dolguk a megfigyel�s, tanul�s, nem a dolgok megv�ltoztat�sa. Tudj�k, hogy nincsen abszol�t igazs�g. A j�s�lmok k�z�l kis�lmoknak h�vjuk azokat, amelyek egy szem�lyre vonatkoznak, �s nagy�lmoknak, amelyek egy csal�dra, egy n�pre, vagy a t�rt�nelem alakul�s�ra vonatkoznak.

Sugalmazott �lmok

A sugalmazott �lmok a Bibli�ban gyakoriak. Isten �lmokon kereszt�l �zen, sugalmazza a helyes �ton val� halad�st.
A mai sugalmazott �lmok a parapszichol�gia, �s a spiritualit�s hat�rter�letein mozognak.

Erotikus �lmok

Az �lmaink megmutatj�k a g�tl�sainkat, r�mutatnak a viselked�s�nk �s a v�gyaink k�z�tti konfliktusokra. A szexu�lis t�m�j� �lmaink nagyon zavarba ejt�k lehetnek, mik�zben rengeteg vid�m, vagy gy�trelmes �rz�st id�znek fel benn�nk. A szexu�lis �lmok nem azonosak a szexu�lis fant�zi�kkal. A szexu�lis fant�zi�l�sok bonyodalomt�l mentes, erotikus k�pzelg�sek, amelyeket mi magunk h�vunk el�, amikor szexu�lis izgalomra v�gyunk. A szexu�lis �lmaink h�vatlanul �rkeznek, nem felt�tlen�l erotikusak, �s gyakran b�ntudattal, sz�gyen�rzettel j�rnak.

�lomfejt�s az �nismeret eszk�ze

A mindennapi �let azt bizony�tja, hogy �rdemes odafigyelni az �lmainkra. An�lk�l, hogy t�lbecs�ln�nk vagy lebecs�ln�nk az �lmainkat, �rdemes �gy viszonyulni hozz�juk, mint a lelk�nk m�ly�r�l j�v� saj�ts�gos jelbesz�det. Ez egy k�dolt, k�pekben besz�l� nyelv, amelyet dek�dolni kell, ha �rteni akarjuk az �zenet�t. Az �lmok megfejt�se, meg�rt�se nem komolytalan j�t�k, hanem komoly felk�sz�lts�get ig�nyel.

Az �lmaink aj�nd�kok, �rdemes �s hasznos �rteni a jelz�seiket. Aj�nlatos megbecs�lni az �lmainkat, hiszen nem elhanyagolhat�k a lelki egyens�lyunk, az �let�nk, az eg�szs�g�nk �rdek�ben.

Az �lmok kend�zetlen�l tud�s�tanak a val�s helyzetr�l, szembes�tenek minket azokkal a dolgokkal, �rz�sekkel, amelyeket napk�zben h�r�tunk, amelyekkel nem akarunk szembes�lni.

Az �lom a tudatalattink nyelve, k�pekben �s szimb�lumokban besz�l hozz�nk, �s remek tan�csokat ad a legk�l�nf�l�bb �lethelyzetekben. A lelki kr�zisek megold�s�ban nagyon sokat seg�t az �lommunka.

Az �lmok sokat seg�tenek az �nismeret gazdag�t�s�ban is. Ha jobban ismerj�k magunkat, az �let�nket is jobban tudjuk tervezni. Bizony�tott t�ny, hogy aki t�bbet foglalkozik az �lmai �zeneteivel, az sokkal t�bbet megtudhat �nmag�r�l.

�lmunkban a k�pzelet �s az eml�kezet k�pei keverednek a val�s�ggal. A l�lek nappali oldala a tudat, �jszakai oldala a tudattalan, vagy tudatalatti.

R�gen fontosabbak voltak az �lmok, mint ahogyan most gondoljuk. A primit�vebb embert sokkal ink�bb ir�ny�totta az �szt�ne, mint a mai, tudom�nyokon nevelkedett embert. A civiliz�ci� fokozatosan elszak�tja a tudatos r�sz�nket a tudattalant�l, de az �szt�n�s r�sz�nket nem vesz�tj�k el, csak "letakartuk", ez�rt csak az �lom leple alatt tal�l r�nk, hogy seg�tsen nek�nk.

Ennek ellen�re vannak, akik k�ts�gbe vonj�k az �lmok jelent�s�g�t, s annyira nem akarj�k elfogadni az �lmok jelent�s�g�t, hogy a maguk r�sz�r�l m�g az �lmok l�t�t is tagadj�k. �k azok, akik az�rt nem eml�keznek az �lmaikra, mert nem tisztelik meg �ket a figyelm�kkel. Amikor ezek az emberek figyelni kezdenek majd lelk�k m�ly�nek �zeneteire, az v�laszolni fog nekik, megk�nny�tve ezzel az �let�ket, a probl�m�ikat.
Hiszen az ember ide�lis �llapota a harm�nia, az �sszhang, a ment�lis stabilit�s. �lmaink meg�rt�se ezek megteremt�s�ben seg�t minket.

Friedrich August Kekul�

Az egyik legh�resebb bizony�t�k a probl�mamegold� �lom l�tez�s�re Friedrich August Kekul� esete, aki n�met tud�s volt, �s a val�s�gban hi�ba pr�b�lta megtal�lni a keresett tudom�nyos probl�ma megold�s�t. �lm�ban tal�lta meg a megold�st, amikor a szeme el�tt kavarg� molekul�k k�l�nf�le mint�zatokat mutattak, majd gy�r� form�ba rendez�dtek. �gy tal�lta fel a benzolgy�r�t. Egy kongresszuson kijelentette: "�lmodjunk t�bbet uraim, s akkor tal�n r�tal�lunk az igazs�gra."

*