honeyjendesign
Főoldal

Vendégkönyv
Itt vagyunk most
//honeyjendesign.gportal.hu/
Oldalam Buttona
További Oldalaim
 
Saját Menüm (nem elérhető)
 

 

Ennyien vagytok itt
Indulás: 2009-10-19
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

A testépítés első igazi támogatója Joe Weider. ő szedte rendszerbe a XX. sz. eleje óta kikísérletezett edzésmódszereket. Joe Weider az az ember, akinek köszönhető, hogy a testépítés általános megbecsülésnek örvend és hogy a profi testépítők igazi sztároknak minősülnek. A legtöbb könyv, folyóirat és verseny elindítása is az ő nevéhez főződik. A legkiemelkedőbb testépítő világszövetség az I.F.B.B. létrehozása is az ő ötlete volt, melynek elnöke testvére, Ben Weider. ők ketten többet tettek a testépítés népszerűsítéséért, mint bárki más.
Az egészséges életmód és a testépítés Amerikában sokkal nagyobb népszerűségnek örvend, mint a világ többi országában. Talán azért van így, mert az átlag amerikai (a testépítés innen indul ki) több figyelmet fordít kondíciójára és étrendjére, mint pl. az európai ember. Ezért nem csoda, hogy a testépítés Mekkája Amerika. De ez a sport egyre nagyobb teret hódít szerte a világon, elsősorban a testépítőknek és a versenyeknek köszönhetően. A világ legnagyobb versenye a Mr. Olympia, ezt évenként rendezik és győztese a világ legjobb testépítője címet viselheti. Ezen a versenyen profik indulhatnak és közülük is csak azok, akik jogot szereztek az indulásra. Ezt a jogot az kapja meg, aki a profi kvalifikációs versenyeken az első négy helyen végez, vagy amatőr világbajnokságot nyer. A profi kártyát az amatőr versenyeken kiemelkedően szereplő testépítők kiválthatják (ami természetesen pénzbe kerül) és az előbb említett amatőr világbajnokok kapják. Az amatőr világbajnokságon pedig minden ország legjobbja vagy legjobbjai vesznek részt.

  
A Mr. Olympia győztesei
 
* Larry Scott (1965 - 1966)
* Sergio Oliva (1968 - 1969)
* Arnold Schwarzenegger (1970 - 1975,1980)
* Franco Columbu (1976,1981)
* Frank Zane (1977 - 1979)
* Chris Dickerson (1982)
* Samir Bannout (1983)
* Lee Hanei (1984 - 1991)
* Dorian Yates (1992 - 1997)
* Ronnie Coleman (1998 - 2001)

         

         

Ennek a sportnak rendkívül sok haszna van, pl:
 
* jobb erőnlét, nagyobb állóképesség
* felgyorsul az anyagcsere, ami a belső szerveinkre is jótékony hatással van
(emésztés, vérnyomás, kiválasztás, méregtelenítés?)
* vonzó külső
* fejleszti az önfegyelmet és kitartást
* a koncentráló képesség az élet minden területén fokozódik?
 
A testépítés igazából egy teljes életmódot jelent. Ami magában foglalja a helyes edzést, étkezést, alvást, és úgy unplug életet. Sajnos a versenysport ártalmai utólérték ezt a csodálatos sportot is és mára az emberek fejében a testépítés sokkal inkább kapcsolódik a tiltott szerekhez.
 ***
Aki nem versenyszerűen csinálja de azért komolyan az sokkal egészségesebben él, mint azok akik elzárkóznak ettől a sporttól. Egy igazi testépítő nem iszik alkoholt, nem dohányzik, nem eszik csak olyat ami a céljait szolgálja, tehát, hogy minnél inkább hasonlítson az ideáljára.
 ***
Sokan úgy gondolják, hogy ha kevés kalóriát esznek akkor nem kell mozogniuk a kívánt eredmény eléréséhez, de igazából annyira keveset esznek, hogy nem is tudnának mozogni. Egy testépítő ezzel szemben sok kalóriát visz be, izmot épít, közben zsírt éget és a keringési- valamint emésztőrendszerét sem teszi tönkre.
 ***
A testépítést elkezdeni akármikor lehet. Bármennyi felesleg van rajtunk, akárhány évesek legyünk is. Mindössze az a lényeg, hogy megfelelő edzéstervet állítsunk össze. Legcélszerűbb persze profi segítséghez folyamodni.

 

Design©HoneyJen


Ha te is könyvkiadásban gondolkodsz, ajánlom figyelmedbe az postomat, amiben minden összegyûjtött információt megírtam.    *****    Nyereményjáték! Nyerd meg az éjszakai arckrémet! További információkért és játék szabályért kattints! Nyereményjáték!    *****    A legfrissebb hírek Super Mario világából, plusz információk, tippek-trükkök, végigjátszások!    *****    Ha hagyod, hogy magával ragadjon a Mario Golf miliõje, akkor egy egyedi és életre szóló játékélménnyel leszel gazdagabb!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, nagyon fontos idõnként megtudni, mit rejteget. Keress meg és nézzünk bele együtt. Várlak!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését!    *****    rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com - rose-harbor.hungarianforum.com    *****    Vérfarkasok, boszorkányok, alakváltók, démonok, bukott angyalok és emberek. A világ oly' színes, de vajon békés is?    *****    Az emberek vakok, kiváltképp akkor, ha olyasmivel találkoznak, amit kényelmesebb nem észrevenni... - HUNGARIANFORUM    *****    Valahol Delaware államban létezik egy város, ahol a természetfeletti lények otthonra lelhetnek... Közéjük tartozol?    *****    Minden mágia megköveteli a maga árát... Ez az ár pedig néha túlságosan is nagy, hogy megfizessük - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Why do all the monsters come out at night? - FRPG - Aktív közösség    *****    Az oldal egy évvel ezelõtt költözött új otthonába, azóta pedig az élet csak pörög és pörög! - AKTÍV FÓRUMOS SZEREPJÁTÉK    *****    Vajon milyen lehet egy rejtélyekkel teli kisváros polgármesterének lenni? És mi történik, ha a bizalmasod árul el?    *****    A szörnyek miért csak éjjel bújnak elõ? Az ártatlan külsõ mögött is lapulhat valami rémes? - fórumos szerepjáték    *****    Ünnepeld a magyar költészet napját a Mesetárban! Boldog születésnapot, magyar vers!    *****    Amikor nem tudod mit tegyél és tanácstalan vagy akkor segít az asztrológia. Fordúlj hozzám, segítek. Csak kattints!    *****    Részletes személyiség és sors analízis + 3 éves elõrejelzés, majd idõkorlát nélkül felteheted a kérdéseidet. Nézz be!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre, egyszer mindenkinek érdemes belenéznie. Ez csak intelligencia kérdése. Tedd meg Te is. Várlak    *****    Új kínálatunkban te is megtalálhatod legjobb eladó ingatlanok között a megfelelõt Debrecenben. Simonyi ingatlan Gportal