A Mr. Olympia győztesei
* Larry Scott (1965 - 1966)
* Sergio Oliva (1968 - 1969)
* Arnold Schwarzenegger (1970 - 1975,1980)
* Franco Columbu (1976,1981)
* Frank Zane (1977 - 1979)
* Chris Dickerson (1982)
* Samir Bannout (1983)
* Lee Hanei (1984 - 1991)
* Dorian Yates (1992 - 1997)
* Ronnie Coleman (1998 - 2001)
Ennek a sportnak rendkívül sok haszna van, pl:
* jobb erőnlét, nagyobb állóképesség
* felgyorsul az anyagcsere, ami a belső szerveinkre is jótékony hatással van
(emésztés, vérnyomás, kiválasztás, méregtelenítés?)
* vonzó külső
* fejleszti az önfegyelmet és kitartást
* a koncentráló képesség az élet minden területén fokozódik?
A testépítés igazából egy teljes életmódot jelent. Ami magában foglalja a helyes edzést, étkezést, alvást, és úgy unplug életet. Sajnos a versenysport ártalmai utólérték ezt a csodálatos sportot is és mára az emberek fejében a testépítés sokkal inkább kapcsolódik a tiltott szerekhez.
***
Aki nem versenyszerűen csinálja de azért komolyan az sokkal egészségesebben él, mint azok akik elzárkóznak ettől a sporttól. Egy igazi testépítő nem iszik alkoholt, nem dohányzik, nem eszik csak olyat ami a céljait szolgálja, tehát, hogy minnél inkább hasonlítson az ideáljára.
***
Sokan úgy gondolják, hogy ha kevés kalóriát esznek akkor nem kell mozogniuk a kívánt eredmény eléréséhez, de igazából annyira keveset esznek, hogy nem is tudnának mozogni. Egy testépítő ezzel szemben sok kalóriát visz be, izmot épít, közben zsírt éget és a keringési- valamint emésztőrendszerét sem teszi tönkre.
***
A testépítést elkezdeni akármikor lehet. Bármennyi felesleg van rajtunk, akárhány évesek legyünk is. Mindössze az a lényeg, hogy megfelelő edzéstervet állítsunk össze. Legcélszerűbb persze profi segítséghez folyamodni.