A Mr. Olympia gyztesei
* Larry Scott (1965 - 1966)
* Sergio Oliva (1968 - 1969)
* Arnold Schwarzenegger (1970 - 1975,1980)
* Franco Columbu (1976,1981)
* Frank Zane (1977 - 1979)
* Chris Dickerson (1982)
* Samir Bannout (1983)
* Lee Hanei (1984 - 1991)
* Dorian Yates (1992 - 1997)
* Ronnie Coleman (1998 - 2001)












Ennek a sportnak rendkvl sok haszna van, pl:
* jobb ernlt, nagyobb llkpessg
* felgyorsul az anyagcsere, ami a bels szerveinkre is jtkony hatssal van
(emszts, vrnyoms, kivlaszts, mregtelents?)
* vonz kls
* fejleszti az nfegyelmet s kitartst
* a koncentrl kpessg az let minden terletn fokozdik?
A testpts igazbl egy teljes letmdot jelent. Ami magban foglalja a helyes edzst, tkezst, alvst, s gy unplug letet. Sajnos a versenysport rtalmai utlrtk ezt a csodlatos sportot is s mra az emberek fejben a testpts sokkal inkbb kapcsoldik a tiltott szerekhez.
***
Aki nem versenyszeren csinlja de azrt komolyan az sokkal egszsgesebben l, mint azok akik elzrkznak ettl a sporttl. Egy igazi testpt nem iszik alkoholt, nem dohnyzik, nem eszik csak olyat ami a cljait szolglja, teht, hogy minnl inkbb hasonltson az ideljra.
***
Sokan gy gondoljk, hogy ha kevs kalrit esznek akkor nem kell mozogniuk a kvnt eredmny elrshez, de igazbl annyira keveset esznek, hogy nem is tudnnak mozogni. Egy testpt ezzel szemben sok kalrit visz be, izmot pt, kzben zsrt get s a keringsi- valamint emsztrendszert sem teszi tnkre.
***
A testptst elkezdeni akrmikor lehet. Brmennyi felesleg van rajtunk, akrhny vesek legynk is. Mindssze az a lnyeg, hogy megfelel edzstervet lltsunk ssze. Legclszerbb persze profi segtsghez folyamodni.